ASI itu adalah hak bayi dan itu bukan pilihan
terlebih lagi ada perintah dalam Al-quran untuk mengAsihi Bayi.
Anak baru satu sok kerepotan untuk ASI?
kalimat-kalimat tersebut selalu terngiang-ngiang oleh saya jika muncul keinginan males untuk mompa asi. Terus kepikiran..Eh udah dikasih me-time banyak (kerja) kok egois banget. Lagian kan repot kalo malem-malem bangun bikinin susu formula (tetep yaa ini maknya ga mau repot).
Faktor-faktor di atas menjadi penyemangat saya untuk mengAsi gamila dari lahir. Alhamdulillah sampai sekarang lancar dan (fingercross) semoga bisa sampai dua tahun ya.
Beberapa teman sempat bertanya bagaimana cara manajemen ASI Gamila. Ini sedikit saya share ya..
Bikin Stok ASIP Beku saat masih cuti
Saya bikin stok ASIP beku sejak usia gamila kira-kira 3 minggu. Gak pakai ngoyo, sehari saya targetkan minimal satu kantong saja. Tapi, setelah sekitar sebulanan, alhamdulillah asi dan semangat sedikit berlimpah jadi sehari dua kantong (masing-masing 100 ml). Gak banyak kan... tapi alhamdulillah cukup. Sampai saya kerja kira-kira saya sudah dapat 70-80 kantong.
Kapan pumpingnya? biasanya sih saya pumping tengah malam saat gamila juga bangun tengah malam. Saat dia minum PD kiri saya pompa PD kanan. Kenapa malam hari? ya karena produksi ASI malam hari cukup berlimpah. Selain malam saya biasanya pumping subuh. Udah deh. Nah, kalo siang saya udah rasa capek (atau malas?), jadi gak sempet pumping.
Pompa ASI apa yang saya gunakan? saya sempat cerita di sini ya..
Menyiapkan ASI untuk diminum gamila saat saya kerja
 |
| Stok ASIP saat gamila umur 2 bulan |
Untuk sehari saya menyiapkan separuh ASIP beku dan separuh ASIP segar. Penggunaan ASIP beku ini saya menggunakan metode First in First Out, artinya yang pertama ditaruh ini yang akan digunakan. Jadi, tidak akan ada ASIP yang kadaluarsa. ASIP beku sudah saya cairkan dari pagi hari sebelumnya. Jadi gini nih. Pagi hari senin pagi hari saya keluaran asi dari freezer dan ini yang akan diminum pada hari selasa. Pas hari selasa, asi beku yang udah ga jadi es batu tinggal dihangatkan. Menghangatkan asi saya menggunakan dengan menggunakan magic com kecil yang disetting di mode hangat (karena saya tidak punya bottle warmer).
Kalo ASIP segar dapat darimana? ASIP segar saya dapat hasil pumping saat di kantor dan pumping malam hari. Jadi, hasil pumpingnya separuh disimpan dan separuh diminum bayi. Untuk Penyimpanan asi, saya gunakan kantong ASI. No ribet nyuci-nyuci dan bisa muat banyak di freezer.
Untuk informasi tentang penyimpanan dan ketahanan asi, saya merujuk informasi di situs haibunda
Kalo ASIP segar dapat darimana? ASIP segar saya dapat hasil pumping saat di kantor dan pumping malam hari. Jadi, hasil pumpingnya separuh disimpan dan separuh diminum bayi. Untuk Penyimpanan asi, saya gunakan kantong ASI. No ribet nyuci-nyuci dan bisa muat banyak di freezer.
Untuk informasi tentang penyimpanan dan ketahanan asi, saya merujuk informasi di situs haibunda
Jadwal Pumping
Saya kerja 7 to 5. Di jam kerja ini saya pumping dua kali yakni jam 11-an dan jam 3-an. Hasilnya, saya dapat sekitar 400 ml-an di kantor. Jumlah ini tentu saja defisit dengan kebutuhan minum gamila, oleh karena itu saya tambahkan frekuensi pumping di malam hari.
Setelah gamila mpasi, ada perubahan besar pada jadwal perpompaan. Semakin lama jumlah yang diminum gamila semakin sedikit. Saat ini (Gamila 8 bulan), saat saya kerja gamila hanya minum sekitar 300 ml an saja. Pada tahapan ini, saya tetap menggunakan prinsip separuh asip beku dan saparuh asip segar. Kenapa? ya karena gimanapun asip segar tetep yang terbaik untuk anak. Karena kebutuhan dikit, saya mengurangi frekuensi pompa saya. Jadwal malam saya hapuskan, lagipula waktu pumping sekarang sudah dialokasikan untuk food preparation mpasi gamila (nanti diceritain di post yang lain ya..) Kalo boleh jujur, saya gak mampu dan capek kalo tetep harus pompa. Nanti kalo saya capek, saya gak hepi. Kan gawat. Terlebih lagi, di malam hari aktivitas menyusu gamila maish sama kayak dulu dari lahir.
Oh ya, seiring keburuhan minum gamila yang menurun, produksi ASI ternyata juga turun. sekarang saat pumping di kantor, saya cuma dapat 250-300 ml aja. Hiks.
Adanya stok ASIP beku ini sangat membantu saya terutama kalau saya malas, saya agak ga enak badan, atau lagi repot banget di kantor (misal ada rapat atau ada target lain yang tidak memungkinkan saya pompa ASI), atau lagi Dinas Luar. Kebayang kan kalo kudu kerjar tangan stok ASInya. Stress stress kan?.
Sebagai informasi, saat sebelum masuk kerja, stik asip beku saya ada sekitar 70 an. Sekarang, tinggal 30-an. Udah dikittt ya... butuh semangat lagi untuk ningkatin stok.
Sekian berbagi info ini. Moga bermanfaat buat emak-emak pejuang ASI lainnya.
Comments
Post a Comment