Aktivitas Seru untuk Olahraga Otak

Doodling-an saya pas lagi bete kerja 

Kerja. kuliah. nganggur atau apapun itu, pasti kita akan ketemu yang namanya bosen, stuck, mentok, jenuh, dan saudara-saudaranya. Nah jika ketemu kerabat-kerabat dari bosen itu, kerja tak enak, mikir pun susah, apalagi kalo pas lagi PMS. Pasti jadi drama queen, merasa kerjaan kita lebih berat dari pak jokowi yang sekarang lagi banyak dihujat-hujat "rakyat nggak jelas" #eh.

Nah, biar ga terus-terusan stuck jenuhnya, biasanya saya melakukan beberapa aktivitas olahraga otak yang bisa bikin jenuh dadah-dadah cantik. Meskipun istilahnya olahraga, beneran ini bikin seger dan menyenangkan.

Dengerin Musik dan Nyanyi

Saya suka banget dengerin musik, dan nyanyi. Suara saya sih ga ada enak-enaknya. Tapi, ya gpp lah yang penting hati senang walaupun tak punya uang .  Untuk mensiasati suara gak enak ini, headset jadi alat tempur wajub di meja kerja, internet buat dengerin radio online atau streaming youtub, lalu pura-pura lipsing (eh in begimana sih nulisnya). lumayan deh abis itu semangat dan mood biasanya bagus lagi.

Dari segi ilmiah, udah ada bukti kok kalo dengerin musik ini ada manfaatnya. Dari sumber ini, disebutkan bahwa mendengarkan musik dan nyanyi secara ilmiah terbukti bisa menurunkan stress, menurunkan ketegangan dalam tubuh, dan bisa memicu produksi hormon endorphin yang bisa membuat badan kita jadi rileks. Kalo kata syahrini "I feel free...... "

Nulis aka Blogging 

Kerjaan saya sekarang memang banyak nulisnya, tapi bener-bener bosenin. Kalo udah males mikir yang "sain-ti-fik", saya malah melarikan diri dengan membaca postingan curhatan orang, dan ikutan curhat di blog dengan tulisan remeh temeh gak penting. 

Biarpun dibilang curcol, gak penting, ternyata nulis remeh temeh gak penting ini terbukti ada manfaat positifnya. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa menulis perspektif pribadi atau bsahasa kerennya curhat bisa membuat bahagia sang penulisnya. Menulis ini terbukti bisa mengurangi stress penulis, dan lebih bijaksana dalam menyelesaikan masalah. Ehem, bener ga tuh? 

Doodling

pikiran ruwet seruwet rumus algoritma? kalo udah gitu sih biasanya saya ambil pensil dan kertas lalu corat-coret. Nah, kayak gini bisa dibilang doodling. Buat non seniman, doodling golongan ini pasti jauh dari kata berseni dan bagus. Tapi, biarpun begitu, doodling kita ada manfaatnya. 

Hasil penelitian tentang orang-orang yang suka gambar corat-coret aka doodling menunjukkan bahwa yang suka doodling memiliki pikiran yang lebih fokus dan memori yang lebih efektif. 

Tapi, kalo doodlingnya pas rapat yang ngebosenin? sepertinya malah ga fokus :P 

Baca Novel 

Selain buku-buku yang nunjang kerjaan, di meja kerja saya ada novel-novel. kadang ada sih yang bilang baca novel gak penting, bikin suka ngayal. Poin suka ngayal ini, ternyata bener banget. Tapi, ini keunggulan dari baca novel atau fiksi. 

Saat membaca novel, pembaca akan mengalami perubahan pada otaknya, yang berhubungan dengan peningkatan kemampuan linguistic, kognitif, dan pemahaman teorinya. Membaca sebuah tokoh di novel, membuat sang pembaca akan memposisikan diri pada berabgai situasi, sehingga yang suka baca novel akan memiliki tingakt kedewasaan dan perspektif yang lebih luas. Berat ya bahasanya, banget. Tapi buat yang masih penasaran bisa buka link ini. 

Nah, itu empat olahraga otak yang sering saya lakukan. Seru, tapi ternyata ada manfaatnya. Meskipun, bisa dibilang hasil penelitian menunjukkan pengaruh yang sangat positif pada pelaku gak terbukti. Setidaknya nih, udah gak bete lagi.