Skip to main content

Senam Hamil di Banjarbaru

Ruang tunggu sebelum senam.
Dulu sebelum hamil saya rutin ke salon buat pijet ngilangin pegel-pegel. Namun, sejak kenal yoga saya udah jarang banget buat pijet karena seriusan pegel-pegel hilang abis yoga, plus badan segeran abis yoga. Itung-itung mengalihkan budget buat pijat ke studio yoga. 

Semenjak hamil, saya kangen banget yoga. Dari awal-awal kehamilan, saya sering intip-intip youtube gerakan yoga untuk hamil. Tentunya, dengan gerakan yang paling gampang karena takut ketarik sana-sini. 

Nah, pas udah mulai lima bulan, saya cari-cari info senam hamil. Ternyata eh ternyata tak jauh dari rumah saya ada bidan mandiri yang buka kelas senam hamil, namanya BPS (Bidan Praktik Swasta, kalo gak salah) Adya Misha di jalan Kebun Karet Banjarbaru (dekat pom bensin lokatabat banjarbaru). 

Berapa biaya ikut senam hamil? tergantung kelas yang kita ikuti. Untuk kelas di hari kerja yakni selasa kamis adalah Rp 100.000,- untuk 4 kali pertemuan. Nah, untuk yang weekend, mungkin karena banyak peminatnya jadi lebih mahal yakni Rp 135.000,- untuk 4 kali pertemuan. Harga ini adalah untuk harga regular. Kalo ga salah sih ada harga member yakni ekstra Rp 150,000 yang dibayarkan pas awal pendaftaran dengan fasilitas dapat seragam, handuk, kartu member, dan gratis jasa memandikan bayi (entah berapa hari). Saya sendiri ambil kelas yang hari sabtu pukul 15.00 WITA. Biasanya sih sekitar jam 5 sore baru selesai. Saya gak ambil paket member ini, karena mikirnya senamnya gak usah seragaman lah. Satu kelas, hanya ada 5-6 orang peserta aja yang bisa ikut. Menurut saya sih alasan utama karena luasan kelasnya terbatas 😅.

Sebelum senam dilakukan,  ada bidan yang ngecek kondisi kesehatan kita dulu yakni cek tensi darah, posisi janin, ukuran, dan lain-lain. Wah, lumayan banget kan dicek perminggu dan biaya pengecekan ini sadah include biaya senam hamil. Padahal kalo cek ke bidan mandiri aja denger-denger Rp 30,000 an kalo gak salah (--> anaknya perhitungan banget yess). Instruktur senam ini adalah bidan yang pastinya udah ahli ya. Banyak tools yang tersedia di sini, seperti matras, yoga block, bola pilates dll. Jadi ga usah rempong-rempong bawa matras kayak pas yoga.

Dari dua kali datang senam hamil, gerakan senam hamil ini cukup bervariasi. Ada aerobik ringan, dan Yoga (yess!). Denger-denger pertemuan selanjutnya senamnya belly dance. Oh ya, kalo ga salah, misal mau ikut senam hamil ini usia kehamilannya minimal 23 ato 24 minggu. Biar kuat dulu kandungannya katanya. 

Alhamdulillah, meskipun manfaatnya ga kerasa secara signifikan, capek-capek sih berkurang. Oh ya, keuntungan lain ikut senam hamil ini rasanya kayak ikut kelas hamil karena dikasih tips begini-begitu yang tentunya sangat membantu buat calon emak-emak baru macam saya. Hal yang utama, kita disugestikan untuk siap dan berani untuk persalinan.

Sekian info singkatnya. Semoga bermanfaat untuk yang membutuhkan, terutama orang-orang di banjarbaru (ya iyalah, masa orang surabaya). Buat yang tahu lebih detil bisa cek di IG @sanggar_senamhamil_buahhati langsung ya.
 
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Informasi Biaya Persalinan di Banjarbaru

"Setiap anak ada rejekinya masing-masing" Begitu kata banyak orang. Meskipun demikian, perencanaan juga perlu, termasuk perencanaan keuangan pas mau melahirkan. Perubahan fisik ibu hamil juga pasti menuntut biaya yang tidak sedikit. Bra udah mulai ganti model ke model menyusui, baju-baju tanpa kancing bukaan depan sudah mulai disimpan. Itu baru untuk ibu. Jangan lupa juga siap-siap untuk calon dedek bayi yakni peralatan sehari-hari juga bajunya.  Sudah banyak banget yang bahas daftar perlengkapan apa saja untuk menyambut kelahiran dedek bayi. Namun, gak banyak yang kasih info biaya persalinan di banjarbaru kan.  Nah, buat ibu-ibu yang lagi itung-itung biaya persalinan di sekitaran banjarbaru..nyoh tak kasih infonya :)  Rumah Sakit Ibu dan Anak Mutiara Bunda, Martapura  Persalinan Caesar                         : 18-23 juta Persalinan Normal                        :   8-12 juta Paket Sudah termasuk obat, ruangan, dokter, dll. Rincian tersebut dibedakan te
16 comments
Read more

Cek HSG di RSUD Ulin Banjarmasin

Di blogpost kali ini, saya ingin cerita pengalaman saya cek HSG di RSUD Ulin Banjarmasin. Sharing tentang kegiatan TTC saya memang saya hindari selama ini. Tapi melihat informasi di internet yang minim tentang hal-hal berkaitan dengan usaha-usaha TTC di wilayah Kalimantan Selatan, saya jadi berubah pikiran. Saya akhirnya berfikir, siapa tahu artikel yang saya tulis bisa bermanfaat bagi banyak orang yang juga sedang berusaha untuk berusaha punya anak kayak saya. Biar saling menyemangati. Setelah hampir tiga tahun tak kunjung hamil, sudah cek ke dokter spesialis kesuburan dan dibilang normal, saya inisiatif sendiri untuk melakuakn cek HSG. Oh ya, cek HSG ini fungsinya untuk melihat apa ada penyumbatan di saluran indung telur. Di wilayah Banjarmasin,ada tiga rumah sakit yang melayani HSG. Pertama, RSUD ulin yang merupakan rumah sakit pemerintah. Kedua adalah RS sari mulia, Dan yang ketiga lupa hehheeh. Awalnya sih mikir mau ke RS Sari Mulia karena pasti pelayanannya baik, tapi
4 comments
Read more

Maju Mundur Ikut Program Hamil di Banjarmasin

Sebenernya pengen keep secret usaha promil saya karena males ditanya-tanya. Tapi gak ada salahnya di-share, siapa tau ada yang perlu cari-cari info tentang tentang program hamil terutama di kota yang gak gede-gede banget dan gak kecil-kecil banget yakni di Banjarbaru ato Banjarmasin. Semangat ini muncul karena ternyata postingan tentang test HSG saya juga banyak yang baca...jadinya makin semangat biar lebih banyak yang baca dan muncul kesadaran tentang apa-apa yang akan saya ceritakan terutama masalah infertilitas yang masih dianggap sebagai hal yang memalukan. Padahal, yaa menurut kami sama aja kayak penyakit biasa yang bisa disembuhkan dan selalu ada harapan kok.  *** Jadi, saya menikah Februari 2014. Setelah menikah kami LDR Bogor-Batu licin (Kalsel), karena saya masih kudu sekolah S2. Lalu saya pindah ke Banjarbaru, eh suami saya dipindah ke Kalbar tepatnya di Ketapang. Kalo gak salah hampir setahunan. Lalu, suami resign dan pindah ke Kalimantan Tengah. Jadi, mending deh ket
23 comments
Read more